jak się

Jeśli nie będzie przeciwwskazań do tego typu aktywności fizycznej to jak najbardziej. Poradź się.

Ogólnie nie ma się co czepiać, masz podstawowe ćwiczenia włożone w plan fbw. Nie wiem tylko jaki cel ma wyciskanie sztangi wąskim chwytem jeśli w treningu A jest to ćwiczenie klatkowe to jest w porządku jeśli natomiast jest to ćwiczenie tricepsowe to dałbym je mimo wszystko na koniec treningu po wyciskaniu żołnierskim. Jak dasz ćwiczenie [...]

Nie chodzi o to żeby ładować jak najwiecej ćwiczeń, chodzi o to żeby zaplanowana ilość serii i powtórzeń dała dobra pompe, a tu już ważna jest technika. Jeżeli ćwiczenia nie są wykonywane dobrze technicznie to i 5 ćwiczeń nie pomoże w rozwoju Ja ostatnio zmniejszyłem iliść serii na biceps i mam wieksze zakwasy niż kiedykolwiek, teraz wiem ze [...]

"Pewnie,tez nieraz to macie jak wyciskacie wieksze ciężary, a mianowicie ból w zewnetsznej górnej częsci klatki" - tutaj sie mylisz, mnie np nic nie boli, pewnie dlatego ze ciezary dobieram z glowa ... SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

[...] dzialanie "osrodkowe" zwieksza uczucie sytosci i chyba podst. przem mat tez,ale niestetu CENA!!!! Jogger nie wiem czy zdecydowac sie na zazywanie Bioxetinu, kiedys go bralam ,chudlam /bralam z powodu problemow z depresja/przy kolejnych probach zazywania....niestety juz nie chudlam.Myslisz ,ze ma podobne dzialanie jak Meridia?

mam nadzieje ze nie jestes kumplem laskowskiego??tego od klatek?/ jak tak to sie nie gniewam:P))) tamten koles nie nakrecilby zylki na kolowrotek przy wedce:( pozdrawiam @ll ps: widzialem to o capu i kravce bylo dobrez tak dalej panowie:)

nie zla porcja, smiac mi sie chce jak takie podaja, chyba nikt tak nie dawkuje 150g bialka i 600 iles ww to mi taka porcja starczy na calty dzien i nie musze nic jesc

no pomysl - to cos dla Ciebie miętas!!!!!!!!!! z jedzenia dajesz z 3000 kcal (co to bylo dla ciebie) i porcja gainera 3200kcal i ladno forme plazowa sobie wyrobisz podoba mnie sie ten gainer. ciekawe jak z trzymaniem skladu

e-lite ty mu odblok proponujesz jak przy rocznym cyklu... przeciez kombinacja deca+test to jedna z najpopularniejszych, fakt ze deca blokuje mocno ale jezeli podawana jest z testem nic zlego nie powinno sie dziac...

E-lite wypróbuje Twoj odblok. Jakos nie widzi mi sie 36tabs clomu jak to inni brali. Zamieszcze w poscie poziom testa przed cyklem, zaraz po i po odbloku.

ja zaczynałem ciut wcześniej i też się bawię znakomicie, bo takim dziadkom jak my zostaje już raczej tylko zabawa. wiec mamy luksus wolności od przerostu ambicji.

Ja zaczełem chodzic na Kickboxing 2 tygodnie temu.Mam 16 lat.Chciałem uzupełnic KB dodatkowo boksem,ale jak byłem sie dowiedziec w sekcji boksu o płatnosci itp.trener powiedział, ze mnie nie przyjmie bo za stary jestem...

[...] czy zamienic:) bo to też ważne:) acha i czy do kredki moge stosować białko?? czy coś takiego?? albo inaczej:) co stosować by były bardzo dobre efekty?? bo koleś w sklepie mi powiedział zeby mleka nie pic i nabiału nie jeść jak biore kredke:/ co wydaje mi sie dziwne? bo tą "wode w mięśniach " moge przecież tez chyba białkiem zamienic??:)

OK juz sie dokładnie dowiedziałem jak cykl wyglądał. 1-6 susta 250mg E5D 6-13 susta 250mg E6D 13-15 prop 50mg E2D Odblok Pierwszy dzień 150mg clom 40 tamo Drugi 100mg clomd 40mg tamo Trzeci 100mg clom 40mg tamo i dałej po 50mg clomu do skonczenia 12 tab i dalej tamoxifen po 20mg jeszcze 3 tygodnie i własnie na poczatku trzeciego tygodnia odbloku [...]

kiedy bylem w wieku 14 at przy 164 cm wzrostu wazylem tyle i uwazalem sie za wrecz niedozywionego . niewyobrazam sobie jak to moze wygladac . i wole nie probowac . ale spoko pewno w okresie dorastania cos tam kg zalapiesz . jedz duzo + trenuj . cos tam zawsze z tego wyjdzie

nie wiem co sie ludzie tak uwzieli ze mono na poczatek jedynym sensownym dla mnie wyjasnieniem jest, nie co mniejszy koszt monohydratu lecz inne formy sa rowniez w przystepnych cenach, wiec jak mowie bez roznicy byle nie K-A, bo nie ma co przeplacac

Daxx - zacznij od podstaw, czyli od idzywiania, wtedy będziesz mogl okreslic czy i jakie potrzebne sa odzywki/bialkowe, węgl.-białkowe, czy węgl./, gdy to już bedzie gotowe mozna pomysleć nad suplementami... myslę,ze kreatyna /mono/ bedzie na pierwszy raz najodpowiedniejsza, wiąze sie to przede wszystkim z tym, że warto zaczynac od teoretycznie [...]

Idź do działu odżywianie, tam chłopaki ułożą ci odpowiednią diete, dla podbicia kalori możesz kupić jakiegoś gainera, np. Mutant Massa, kreatyne bierze się w innych przypadkach, jak chcesz przytyć to tylko pomoże ci to co wyżej napisałem...

Soki ?? za dużo węgli - chyba Kawa ?? Nie pije Herbata ?? Bez cukru blee jak już mam sie poświęcić to zielona

a jakie dawki mono brales dotychczas? nie rob tego co Danieloo wyrzej pisze, nie zna sie. Kreta to super antykatabolik, ja jak zachorowalem to odrazu dalem 20 g dziennie przez 5 dni + glute i spadki zostaly zminimalizowane, mysle ze kwestia tygodnia zeby nadrobic straty. Mozesz leciec 3-5 g. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-12-27 14:53:57